Nortec

Povinná výbava do zimy

Pokud se nechcete vzdát zimních výletů do přírody, pořiďte si nepromokavé návleky na boty a nezapomeňte ani na nesmeky. Ty vám dodají jistotu a stabilitu při chůzi po zledovatělém chodníku i při výpravách do českých hor. Snadno se nasazují na boty a díky praktickému obalu je můžete mít neustále po ruce. Dobře si ale rozmyslete, jaké provedení zvolíte – zatímco ve městě si vystačíte s gumovými nesmeky na boty, v horském terénu je třeba nazout speciální turistické nesmeky s kovovými hroty.

Jak běhat v zimě

Při běhání v zimě je třeba klást důraz na správné oblečení. Obecná rada zní, že byste se měli obléknout tak, jako kdyby byla venkovní teplota přibližně o 10 °C vyšší. Jako první vrstvu zvolte funkční tričko, které účinně odvádí pot. Na něj navlékněte funkční mikinu a nakonec větrovou bundu. Nezapomeňte ani na běžecké rukavice a čepici, zabráníte tak úniku tepla. Hodit se vám mohou také běžecké nesmeky, které vám dodají stabilitu na zledovatělém povrchu, a ledvinka, která pojme láhev s vodou.