Rozhovor s Pavlem Brýdlem o letošní sezóně

Jak si dosud spokojený s letošní závodní sezónou?

Sezóna se zatím vyvíjí docela dobře. Začal jsem druhým místem na Mistrovství ČR ve skymarathonu v Beskydech. Běželo se v zimě a hlavně za vytrvalého deště. To se asi trochu podepsalo na mém zranění – zánět achilovy šlachy. Po tomto závodě jsem ještě dobře odběhl pár menších závodů v rámci přípravy (Stračov, Běh Safari…) na hlavní vrcholy sezóny. Ale už se začala ozývat pata. Tím prvním větším závodem bylo Mistrovství světa v Chamonix. Zde se bohužel naplno projevil zánět. Místo abych se soustředil na výkon, jsem se spíš bál, abych vůbec doběhl.

Na trať jsem šel pod prášky tišícími bolest. Místo natěšení a užívání si běhu jsem spíš protrpěl maraton od startu až do cíle (možná to bylo i opět deštivým počasím a zimou). Nakonec z toho bylo celkové 39. místo mezi cca 2200 běžci. Pozitivní na tom bylo, že pokud bych byl v pořádku, tak se určitě dalo bojovat o první dvacítku. Tak mám aspoň motivaci do dalších závodů….

A už máš patu v pořádku? Z čeho takové zranění vznikne?

Po návratu z Chamonix jsem začal chodit k paní Mudr. Práškové na ultrazvuk a speciální cvičení. K tomu ještě k panu Mudr. Salajovi na rázovou vlnu. Ještě patu pořád cítím, ale je to výrazně lepší. Původ zranění je asi z nadměrné zátěže (asi jako u všech sportovců) a zanedbané regeneraci. Nyní se snažím podstatné vice času věnovat regeneraci a speciálním cvičením. Naštěstí máme v Trutnově šikovné doktory a fyzioterapeuty.

Jaký je tvůj hlavní cíl v letošní sezóně?

Pavel Brýdl s reprezentačním družstvem ve skyrunningu v Chamonix

Pro letošní rok mám několik cílů. Za mnou jsou již MČR a MS ve skymaratonu. Tím dalším je Horský půlmaraton v Itálii v Malonnu (3. 8.) a světový pohár ve skyrace ve Švýcarsku – Sierre Zinal (10. 8.). Následovat bude populární MS v extrémním štafetovém závodě v Rakousku – Dolomitenmann (6. 9.). Letos budu startovat za team Technika Brno. Přesné složení teamu ještě ladí šéf.

Na závěr sezony mě čeká finále světového poháru ve skyrace v Limone sul Garda a mezinárodní Mistrovství Itálie ve štafetovém závodu v Morbegnu. Do toho bych rád absolvoval několik tradičních závodů, které pořádají kamarádi (T. Čada – Běh teplickými skalami, Pete – Adrkros…).

Díky uvedenému výběru jsem musel uzpůsobit i trénink. Závody se běhají na 2 – 4 hodiny v horách. Proto není tak rozhodující absolutní rychlost, jako spíš vytrvalost, síla a dobrá technika pro běh v terénu. Naštěstí bydlím v Trutnově a mám to kousek do Krkonoš. Nejčastěji trénuji na Černé hoře. Pokud vyjde pěkné počasí, tak i ten trénink je opravdu fajn.

Jak vypadá tvůj trénink mezi závody?

Po Chamonix jsem minimalizoval běhání a trénink odjezdil na kole. V sedle jsem trávil cca 12 hod. týdně. Po zlepšení jsem začal běhat a poslední 2 týdny (14. 7. – 28. 7) jsem se snažil naběhat tempové kilometry v kopcích. Týdně jsem běhal cca 120 km s častými běhy do sjezdovky v tempu. Nyní musím kilometry opět snížit a ubrat na intenzitě, neboť mě čekají závody.

Plánuješ dovolenou – odpočinek?

24. 4. 2014 se mi narodila druhá dcera Lucinka, tak letošní dovolenou trávím s rodinou v Čechách. Ale od příštího roku počítám opět s rodinným doprovodem na většinu závodů v zahraničí. První dcera Terezka si to na závodech minulý rok docela užila. Doufám, že i můj kolega Robert Krupička si pořídí nějaké děti a na závodech bude větší sranda

Stíháš také doplňkové sporty?

Mým hlavním doplňkovým sportem je cyklistika. Nyní při zranění jsem se jí věnoval víc, než bych chtěl. Ale jinak už moc času a energie na jiné sporty není.

Jak se stravuješ během závodu?

Strava je jedním z hlavních atributů, které ovlivňují výkon. Ať už se jedná a všeobecný styl stravování nebo potravinové doplňky přímo před a při závodě. Obecně mám raději lehčí jídla (těstoviny, rýže, zelenina, ovoce) před klasickou českou kuchyní. Z potravinových doplňků naplno využívám spolupráci s firmou Aminostar. Ať už se jedná o iontové nápoje, gely, vitamínové doplňky atd.

Určitě už máš za ta léta vybrané své oblíbené běžecké oblečení a obuv. Které to je?

Co se týče vybavení, tak jsem nyní absolutně spokojená s výbavou značky La Sportiva a Compressport. Pro běh v horách jsou asi nejdůležitější běžecké boty. Je potřeba, aby držely relativně na všech površích. Neboť, i když je hezky a sucho na startu, tak se většinou přebíhají potoky, sněhová pásma apod. Zároveň potřebuji lehkou závodní botu, ve které budu moct běžet několik hodin. To vše splňuje na výbornou model La Sportiva – Helios. Díky tomu se před startem nemusím stresovat, zda si vezmu botu na sucho, do mokra…….

Jelikož má značka La Sportiva bohaté zkušenosti s horským prostředím, tak oblečení splňuje nejen základní funkce dané materiálem, ale i něco navíc. Ať už se jedná o kombinace materiálů, různá odvětrání, tak kapsičky apod. Oblečení La Sportiva kombinuji s kompresními doplňky značky Compressport (návleky na lýtky, stehna, ruce). Kromě zrychlené regenerace mi pomáhají i přímo při závodě (po seběhu nemám tak omlácené nohy a v následném výběhu se rychleji rozběhnu).

Moje závodní výbava:
Běžecké boty: LS Helios
Ponožky: LS – Mountain socks
Dres: LS Pursuit Race Tank
Trenky: LS Pace Short
Návleky na lýtka: Compressport
¾ kalhoty na rozběhání: LS Core Tight ¾
Bunda na běh: LS Lynx Pullover, Merak S/Shell JKT, Storm Fighter GTX JKT
Brýle: 3F

Co bys  poradil začínajícím běžcům?

Všem lidem bych poradil, aby si našli svůj sport a věnovali se mu. Tím nemám na mysli závody a orientaci na výsledky. Ale aby si šli po práci zaběhat, na kolo, něco si s kamarády zahrát…. Prostě aby ten jejich sport jim přinášel radost a zábavu. O ničem jiném to není.

 Ať se v dalších závodech daří a děkujeme za rozhovor!

TIP: Přečtěte si profil Pavla Brýdla.

Ptala se: Simona Ulmonová