Zimní kondiční kurz
Hýbejte se i v zimě! Nečekejte na to, až se jaro zeptá, co jste dělali v chladných měsících! Zapište se do našeho kurzu, kde se snoubí bloky cílící na rozvoj sportovní zdatnosti, posturální kondice a tělesné flexibility. Do kondičně orientovaného programu zařazujeme navíc bloky tzv. posturální hygieny – kompenzace na podkladě vývojové kineziologie, jógu a manuální terapii plosky i řízenou meditaci. Kdo nepadne únavou, dočká se programu od brzkého rána do pozdního večera.
Zimní kondiční kurz Běžecké péče v Písku
12. - 15. února 2026
V minulém roce jsme se tasili s poměrně odvážnou kurzovní nabídkou – zimě a chladu šli jsme běžecky vstříc a uskutečnili náš první zimní, protože únorový, kondiční kurz. Výsledek? Nečekaný! Penzion by býval praskal ve švech, kdybychom včas neuzavřeli registraci. Po čtyřech dnech pohybově výživného programu sešlo se tehdy na osmadvacet osob u závěrečného kolečka a slovem i pocitem na těle si lebedilo. Co naplat, musíme si to zopakovat. Zveme Vás na druhý ročník Zimního kondičního kurzu Běžecké péče v Písku.
Zázemím nám bude nově zrekonstruovaný statek Ořechový dvůr ve Velkých Nepodřicích u Písku. Pro realizaci kondičního kurzu je jako dělaný – nabízí útulné ubytování s příjemným společenským prostorem ke stravování a hovoru, disponuje vytápěným cvičebním prostorem o rozloze 200 m2 a saunou.
V programu kurzu se snoubí bloky cílící na rozvoj sportovní zdatnosti, posturální kondice a tělesné flexibility. Do kondičně orientovaného programu zařazujeme navíc bloky tzv. posturální hygieny – kompenzace na podkladě vývojové kineziologie, jógu a manuální terapii plosky a i řízenou meditaci. Kdo nepadne únavou, dočká se programu od brzkého rána do pozdního večera.
Pro koho
Náš kurz je určen veškeré sportující populaci, bez rozdílu věku a výkonnosti. Členěním do výkonnostních skupin eliminujeme obavy jako „to fyzicky nezvládnu“ a „budu poslední“. Předpokladem úspěšné realizace programu je dobrovolná účast a pozitivní naladění. Pohyb si vždy žádá kousek odhodlání a vůle.
Kdy
Příjezd je naplánován na čtvrtek 12. 2. v 18.00-19.00 h. Kurz končí v neděli 15. 2. ve 13.00 h. Kurz zahajujeme večeří a končíme obědem.
Ubytování
Ořechový dvůr (https://www.orechovydvur.cz) Penzion je rezervován pouze pro potřeby kurzu.
 |
 |
 |
 |
Kde
Střední Pootaví, Blatenská pahorkatina při vrcholu Velký Kamýk, na němž stojí celoročně otevřená turistická rozhledna.
Informace o Blatenské pahorkatině
Strava
Stravování je zajištěno plnou penzí a to včetně celodenní svačiny. Snídaně jsou formou švédského stolu, obědy a večeře servírované. Dbáme na odlehčenost jídel z důvodu náročného pohybového programu. Šéfkuchař Martin Macháček činí vždy vše směrem k naší spokojenosti.
Instruktoři
PhDr. Ondřej Růžek
- pohybový terapeut - Klinika rehabilitace a tělovýchovného lékařství 2. LF UK a FN v Motole
- lektor Dynamické neuromuskulární stabilizace
Mgr. Monika Ballýová
- fyzioterapeutka se specializací na vývojovou kineziologii
Michaela Janutková
- fyzioterapeutka, instruktorka jógy
Jan Dubec
- triatlet, cyklista, běžec, analytický chemik a profesionální bikefitter
Mgr. Matěj Vrba
- specialista vojenské tělovýchovy
Mgr. Lucie Simonianová
- fyzioterapeutka - LB Therapy, Hometherapy
Kapacita
22 osob
Cena
11.000,- Kč (cena zahrnuje ubytování, celodenní stravu a nápoje vč. kávy a čaje, kurzovné, fyzioterapeutický dohled, saunu).
Poznámky
Případným dietetickým požadavkům a požadavkům na ubytování se snažíme vyjít maximálně vstříc (specifikace při registraci). Kurz se uskuteční pouze při registraci minimálně 12 osob.
Registrace na kurz:
- Pro přihlášení do kurzu vyplňte registrační formulář
- Případně také do poznámky připište další dotazy a požadavky (dietetické požadavky atd.)
- Organizátor kurzu vás bude obratem kontaktovat ohledně naplněnosti kurzu a dalších podrobností
TERMÍNY:
12.-15. února 2026