Nejlepší trekové hole 2026 + recenze - jak vybrat

Stejně jako neexistují nejlepší běžecké boty, neexistují ani nejlepší trekové hole. Opět bude záležet, na co hole budeme především využívat, v jakém terénu, s jakým nákladem a jakým způsobem. Vydáme se na pohodový výšlap? Budeme speed hikingovat? Půjdeme náročný přechod na těžko? Chceme jen trochu odlehčit kolenům, anebo si dát pořádně do těla s tím, že zapojíme co možná nejvíce svalových skupin? V tomto článku si ukážeme, jak se v holích vyznat, podle čeho je vybírat a jaké hole se hodí na co.

Z OBSAHU:

• Přínos trekových holí
• Druhy trekových holí
• Jak vybrat správnou délku holí?
• Hliník, nebo karbon?!
• Odpružené trekové hole – antishock
• Doplňky k trekovým holím
• Hole na treking vs. hole na nordic walking
• Nejčastější chyby při výběru a používání holí
• Nejznámější značky trekových holí

Proč hole vůbec používat?

Podobně jako v dřevních dobách byli první uživatelé karimatek cílem výsměchu, opakovala se situace i u trekových a jiných holí. I tato situace je naštěstí již historií a hole si právem nacházejí stále větší oblibu u nejširšího spektra milovnic a milovníků outdooru.

Proč bychom měli hůlky vůbec používat, co nám mohou dát? To je samozřejmě kruciální otázka, která má velmi jasnou odpověď. V první řadě začali dávní poutníci používat hole, aby si pomohli se svým těžkým údělem, dřinou. Hůlky nám totiž mohou snížit zátěž kolen a kotníků až o 30 %. Nejvíce samozřejmě při prudkých sestupech.

Při sestupech, výstupech i na rovině zapojujeme pomocí holí také horní polovinu těla a ke slovu se tak dostává mnohem více svalových skupin. Pomocí holí tak rozkládáme zátěž a celkově zatěžujeme tělo komplexněji, rovnoměrněji, což je jistě žádoucí. V technickém terénu nám hole výrazně pomohou se stabilitou. A totéž samozřejmě platí i při náledí, na mokrých kamenech, v blátivém nebo zasněženém terénu atd.

Nejlepší hole na treking
Black Diamond Trail Trekking Poles	Leki Makalu Lite	Black Diamond Trail Vista FLZ Trekking	Rock Empire Deer 3.0	Mammut Aenergy Escape Poles
Materiál: Aluminium	Materiál: Aluminium	Materiál: Aluminium	Materiál: Aluminium	Materiál: Aluminium
Madlo: Pěna	Madlo: Korek	Madlo: Korek	Madlo: Pěna	Madlo: Pěna
Délka: 100-140 cm	Délka: 90-125 / 100-135 cm	Délka: 95-135 cm	Délka: 67-140 cm	Délka: 100-140 cm
Hmotnost: 480 g	Hmotnost: 500 g	Hmotnost: 500 g	Hmotnost: 630 g	Hmotnost: 524 g

Hole mají i další nečekaná, méně běžná využití. V případě potřeby slouží jako obranný prostředek například proti polodivokým psům. Můžeme je taky využít při přípravě improvizované dlahy nebo nouzového nosítka.

Druhy trekových holí

Hole, ať už bude řeč o holích turistických, běžeckých, skialpových nebo nordicwalkingových, se dají rozdělit podle různých kritérií do několika skupin. Takové základní dělení můžeme provést podle druhu skládání, resp. neskládání – na hole teleskopické, skládací a pevné.

Teleskopické hole

„Teleskopy“ mají dva až tři segmenty různých průměrů, které se zasouvají do sebe. Výhodou je velká skladnost, plynule nastavitelná délka ve velkém rozsahu. Nevýhodou je vyšší váha a vyšší pravděpodobnost nějakého problému při velkém množství (pohyblivých) dílů. Teleskopické hole se používají na turistiku nebo skialpy.

Teleskopické hole můžeme dále rozdělit podle druhu aretace, upevnění jednoltivých segmentů.

Šroubovací zámek (twist-lock)

Při nástupu trekových holí byl asi nejobvyklejší tzv. twist-lock, tedy šroubovací, otočný zámek. Ten je dnes už zastoupený menšinově. Levnější twist-locky se totiž častěji rozlamovaly nebo působily potíže při zanášení nečistotami nebo při namrzání vlhkosti uvnitř segmentů.

Nejlepší hole na běh
Mammut Aenergy Ultra Carbon Poles	Leki Ultratrail FX.One	Black Diamond Distance Carbon FKT	Black Diamond Distance Carbon FLZ Poles
Materiál: Karbon	Materiál: Karbon	Materiál: Karbon	Materiál: Karbon
Madlo: Pěna	Madlo: Korek	Madlo: Pěna	Madlo: Pěna
Délka: 100-130 cm	Délka: 105-135 cm	Délka: 100-130 cm	Délka: 110 - 140 cm
Hmotnost: 254 g	Hmotnost: 364 g	Hmotnost: 100 g	Hmotnost: 308 g

Rychloupínací zámek (flick-lock/fast-lock/safe-lock)

Fast-lock funguje na stejném principu jako třeba rychloupínák u kola – páčka s vačkou dotahující pojistný šroub. Rychloupínací zámek má mnohé výhody. Je rychlý, pevný a spolehlivý. Celá jeho konstrukce je zvenčí, tudíž dostupná pro řešení případných problémů. Síla přítlaku se dá jemně regulovat. Mnoho výrobců má na druhé straně pojistného šroubu přímo k tomu určená ozubená kolečka (matky).

Skládací hole

Skládací hole jsou postavené na jiném principu. Jejich segmenty (3) do sebe zapadají podobně jako u tyčky ke stanu nebo u lavinové sondy. Nezajíždějí do sebe, ale skládají se vedle sebe. Poslední, čtvrtý, krátký segment u držadla už působí teleskopicky, tj. předposlední skládací segment do něj zajíždí, aby se mohlo lanko povolit a umožnit složení holí. Pohromadě segmenty drží pevná šňůrka nebo lanko probíhající jejich vnitřkem. V pohotovostní poloze drží hole pohromadě tzv. push-pin – odpružený čep bránící zasunutí prvních dvou segmentů do sebe. Výhodou je velice rychlé balení či skládání, nevýhodou o něco větší náročnost na místo.

Z-fold nebo Z-poles, jak se skládačkám někdy říká, mají všestranné použití. Uvidíme je na skialpech, za běhu, za fast-hikingu... prostě všude tam, kde se šetří hmotnost.

Nejlepší hole na nordic walking
Leki Spin	Leki Spin Shark SL	Leki Instructor Lite
Materiál: Aluminium	Materiál: Aluminium	Materiál: Kombinace hliník/karbon
Madlo: Korek	Madlo: Korek	Madlo: Korek
Délka: 100-130 cm	Délka: 100-130 cm	Délka: 100-125 cm
Hmotnost: 420 g	Hmotnost: 416 g	Hmotnost: 388 g

Skládací hole mohou být pevné délky (fixní), anebo také s proměnlivou délkou (nastavitelné) v intervalu cca ± 20 cm. K tomu účelu přibývá k holi další, tentokráte teleskopický (a vlastně už pátý, budeme-li počítat i segment rukojeti), segment opatřený nejčastěji speed-lockem. Tyto hole jsou v důsledku toho trochu těžší. Teleskopický segment ale více místa nezabere.

Jednodílné hole s pevnou délkou

Nejjednodušší, a tím pádem nejspolehlivější, jsou hole pevné. Jedna délka, jeden kus materiálu, žádný prostor k problémům. Tyto hole není úplně snadné nějak rozbít, vzhledem ke své jednoduché konstrukci jsou velmi stabilní a spolehlivé. Výhodou je jejich nízká hmotnost, nízká poruchovost. Nevýhodou je samozřejmě jejich mnohem menší skladnost. A při nákupu musíme jejich délku vybírat opravdu pečlivě (viz také níže).

Jak vybrat správnou délku trekových holí?

Učebnicový vzorec zní 0,68 až 0,75 x výška postavy. Praktický návod zní: Hole mějte tak dlouhé, aby při jejich kolmém zapíchnutí do země mohlo vaše předloktí s nadloktím svírat zhruba pravý úhel. Tak zní nejjednodušší pomůcka pro výběr holí. Jejich délku v případě jiných než holí s pevnou délkou musíme znát pouze přibližně, lze si ji pak v terénu patřičně poupravit. Zpravidla minimálně o 20 cm, výjimkou ale není ani 35 cm.

Proměnlivá délka holí je samozřejmě výhodou při prudkých stoupáních nebo klesáních takové délky, aby bylo smysluplné se zastavovat a měnit nastavení holí. Z kopce je vhodné třeba až o 10 cm hole prodloužit, do kopce zase o podobnou délku zkrátit. Velkou výhodou jsou hole s prodlouženými madly, kde stačí pouze změnit úchop. 

Materiál holí: hliník, anebo karbon?

Většina holí je dnes vyráběna z hliníkových slitin. Výhody jsou jasné – výborný poměr nízká hmotnost/odolnost. Také cena je tady nižší.

Nejlepší karbonové hole
Mammut Aenergy Ultra Vario Carbon Poles	Black Diamond PURSUIT CARBON FLZ TREK
Materiál: Karbon	Materiál: Karbon
Madlo: Pěna	Madlo: Korek
Délka: 95-110, 110-125, 125-140 cm	Délka: 100-135 cm
Hmotnost: 316 g	Hmotnost: 245 g

Na druhém pólu spektra stojí karbonové hole – z uhlíkových vláken. Karbon je mnohem pružnější, váží ještě méně, zato stojí mnohem více. Vzhledem ke své hmotnosti je také nesmírně pevný, při bodovém zatížení ale umí projevit i své nedostatky. Co tedy vybrat?

Materiál rukojetí trekových holí

Také materiál rukojetí může udělat velký rozdíl v uživatelském pohodlí. Je také dobré počítat s tím, že hole můžeme používat v rukavicích i bez – a oboje by mělo být pohodlné, a hlavně s pevným úchopem (některé rukavice jsou navíc vybaveny např. silikonovými pásky pro jistější úchop).

Obecně lze říci, že rukojeti najdeme v jednom ze tří provedení. Nejlevnější a nejjednodušší provedení je plastové. Zpravidla nemá jiných větších výhod než nižší cenu. Pěnové rukojeti jsou na bázi EVA pěny (podobně, jak známe třeba u karimatek, mezipodešví obuvi a pod.). Jsou lehké, mají výborné tepelněizolační vlastnosti a jsou přiměřeně odolné, i když i tady záleží na provedení (hustota/jemnost struktury) a výrobci. Do třetice tu máme přírodní materiál korek. Ten je velice příjemný do ruky, dobře drží v rukavicích i bez a jeho izolační vlastnosti jsou dobře známé. Pokud je korková rukojeť kvalitně zpracovaná, vydrží výborně fungovat po dlouhé roky.

Bodce holí

Také na bodce a jejich zpracování se hodí zaměřit při výběru pozornost. Nic jiného než hroty ze slinutého karbidu (někdy také označení tvrdokov, vidium) wolframu s kobaltovým pojivem bychom už u kvalitních holí nacházet ani neměli. Takové hroty vydrží strašlivé věci a jen tak se neotupí nebo nezničí. Karbidové hroty by měly být řádně usazené do ocelového těla pro jejich mechanickou ochranu.

Hroty turistických a skialpových holí mají „špičku“ většinou ve tvaru válečku s ostrou hranou u konkávní výdutě. Běžecké hole mívají ostřejší hrot, navíc zalomený, podobně, jako to vidíme třeba u holí pro běžecké lyžování.

Nejlepší hole na skialpy
Mammut Taiss Poles	Leki Sherpa FX Carbon Strong	Leki Skysolo FX Carbon	Black Diamond Expedition 3P Whippet
Materiál: Kombinace karbon/hliník	Materiál: Karbon	Materiál: Karbon	Materiál: Aluminium
Madlo: Pěna	Madlo: Korek	Madlo: Korek	Madlo: Pěna
Délka: 115-135 cm	Délka: 120-140 cm	Délka: 100-140 cm	Délka: 100-140 cm
Hmotnost: 410 g	Hmotnost: 634 g	Hmotnost: 434 g	Hmotnost:  438 g

Odpružené trekové hole – antishock

Existují také hole odpružené, reagující na výraznější zatížení. Mohou představovat úlevu pro klouby, když se budeme pohybovat na tvrdém povrchu. Jejich nevýhody jsou ale podobné jako třeba při jízdě na celoodpruženém kole. Přenos sil probíhá se ztrátami, více mechanických částí znamená také vyšší riziko případných problémů. Asi největší význam tohoto provedení holí může hrát pro použití seniory nebo při rekonvalescenci např. po úrazu.

	Black Diamond TRAIL VISTA SHOCK TREK
	Materiál: aluminium
	Madlo: korek
	Délka: 100-140 cm
	Hmotnost:  268 g

Doplňky k trekovým holím

Pomoci s výběrem nám může i dostupnost náhradních dílů nebo dalších doplňků. Pokud hledáme hole na dlouhé roky, určitě se nám bude hodit, že k nim lehce dokoupíme náhradní sněhové/letní talířky, gumové botičky, náhradní poutka nebo přepravní vak.

Trekové vs. hole na nordic walking

Hole na nordic walking jsou určené výhradně pro chůzi po rovině a většinou mají jiná madla s upraveným sklonem a jiná poutka. Také jejich materiály a provedení odpovídají nenáročnému použití bez zátěže. Závěr z toho můžeme udělat takový, že nordic-walking s turistickými holemi je nouzově možný, do hor ale patří zásadně trekové hole!

Nejčastější chyby při výběru a používání trekových holí

Zásadním problémem bývá špatná délka holí. Jak určit tu správnou, jsme si ukázali výše. Nevhodné používání poutek na zápěstí nebo jejich nepoužívání vůbec je dalším problémem. Správně bychom do poutek měli zasouvat ruce odspodu směrem vzhůru a následně je držet mezi dlaní a rukojetí. Tak se nám nestane, že bychom o hůlky v rychlosti přišli, když se nám např. zaháknou o kořen nebo uvíznou mezi kameny. Výjimku snad tvoří jen horští, skialpoví vůdci, kteří poutka vůbec nepoužívají, aby mohli hole rychle odhodit v případě spuštěné laviny.

Nejznámější značky trekových holí

LEKI

Pokud se o trekových holích mluví jako o samostatné disciplíně, jméno LEKI v ní má status etalonu. Německý výrobce je dlouhodobě jedničkou v ergonomii rukojetí, poutek a aretačních systémů a prakticky určuje trendy v celé kategorii. LEKI boduje především u náročných turistů, vysokohorských přechodů a trailového běhu – od robustních modelů řady Makalu až po extrémně lehké skládací FX a FLZ hole. Typické jsou pro ně spolehlivé vnější zámky, precizní zpracování a výborná dostupnost náhradních dílů.

Black Diamond

Americký Black Diamond přinesl do světa trekových holí myšlenku Z‑konstrukce inspirované lavinovými sondami a stanovými pruty. Výsledkem jsou extrémně skladné a rychle rozložitelné hole, oblíbené nejen u turistů, ale i u trailových běžců a horolezců. Modely Distance a Alpine patří dlouhodobě mezi špičku v poměru hmotnosti, tuhosti a funkčnosti. Black Diamond je volba pro ty, kdo chtějí lehkost, kompaktnost a výkon v technickém terénu – a kdo přesně vědí, kdy a proč hole používají.

Mammut

Švýcarský Mammut sází na tradiční alpskou filozofii: funkčnost, odolnost a dlouhou životnost. Jejich trekové hole jsou navržené pro klasickou horskou turistiku, vícedenní přechody a náročné podmínky, kde se počítá spíš spolehlivost než honba za každým gramem. Mammut nabízí vyváženou kombinaci hliníkových i karbonových modelů s důrazem na stabilitu, komfortní rukojeti a jednoduché, ale funkční aretační systémy. Ideální volba pro turisty, kteří chtějí „pracovní nástroj“ do hor.

La Sportiva

Značka La Sportiva je známá hlavně z oblasti běhu a horolezectví, což se odráží i v jejich přístupu k trekovým a běžeckým holím. Zaměřují se především na rychlý pohyb v horách, skialpinismus a trailový běh, kde hraje roli nízká hmotnost, jednoduchost a rychlá manipulace. Hole La Sportiva dávají smysl pro sportovně laděné uživatele, kteří chtějí minimalistické řešení a často kombinují chůzi, běh a lezení v jednom dni.

Rock Empire

Český Rock Empire přináší do nabídky trekových holí poctivý, pragmatický přístup bez zbytečného marketingu. Jejich hole cílí na turisty, kteří hledají rozumný poměr cena/výkon, solidní konstrukci a jednoduchou údržbu. Rock Empire staví na odolnosti, klasických materiálech a dostupnosti – ideální volba pro začátečníky, rekreační turisty nebo jako spolehlivé hole „na všechno“.