Zlepšete si běžeckou techniku díky La Sportiva seminářům a kempům

Nedokážete si představit týden bez toho, aniž byste si alespoň jednou zavázali tkaničky a vyrazili se proběhnout do parku nebo po úzkých horských stezkách? Skvěle! Právě pro vás jsme připravili La Sportiva běžecké kempy a semináře, na kterých vám odborníci na slovo vzatí poradí, jak zdokonalit svou techniku tak, abyste mohli běhat s větrem o závod.

BĚŽECKÉ KEMPY

Nedaří se vám zrychlit? Přihlaste se na jeden z našich běžeckých kempů, které letos pořádáme už třetí sezónu. Naučte se optimálně využívat fyzikálních jevů a usnadněte si pohyb vpřed. Uvolněte se, využijte pružení svého těla a sbíhejte z kopce bez obtíží, zvyšte kadenci a hravě zdolávejte převýšení. Navraťte se ke svému dětskému běžeckému stylu a prohánějte se po cestách a stezkách s radostí!

Nehledíme na aktuální fyzickou výkonnost. Na našich kempech není nikdo poslední. Dbáme na technické zvládnutí přirozené běžecké techniky, a to po vzoru těch nejlepších maratonců. Ať už běháte pro radost, pro zdraví, nebo za konkrétním cílem, ukážeme vám, jak si tuto přirozenou pohybovou aktivitu výrazně usnadnit.

Na co se můžete těšit?

• Praktické nácviky vedoucí ke korekci běžeckého stylu (prvková cvičení)
• Individuální videoanalýza běžeckého stylu
• Kompenzace pohybových aktivit pohledem fyzioterapie
• Vytrvalostní trénink
• Intervalový trénink
• Přednášky k běžecké problematice
• Testování trailové obuvi La Sportiva a sportovních kompresních návleků Royal Bay

KDY SE SPOLU PROBĚHNEME?

•  20. – 22. 9. 2019 

KUDY SE VYDÁME?

Společně prozkoumáme nádherné okolí usedlostí Montana a Slunovrat, které stojí v obci Zdoňov co by kamenem dohodil od Adršpašsko-teplických skal. Proběhneme se mezi lukami, pod korunami stromů i ve stínu majestátních pískovcových věží.

Podrobné informace o běžeckých kempech naleznete ZDE. Jak celá akce probíhá si můžete přečíst v článku na našem BLOGU.

BĚŽECKÉ SEMINÁŘE

Máme pro vás novinku! Vůbec poprvé letos pořádáme běžecké semináře, jakousi ochutnávku toho, co můžete prožít a naučit se na našich kempech. Ve vybraných prodejnách HUDY se v červnu a následně i na podzim konečně dozvíte vše, co jste k technice běhu hodiny hledali na internetu. Na špičku, nebo přes patu? Kam s pažemi? Koleno vysoko a prodloužit krok? Dýchat nosem, nebo ústy? Přijďte a ujednoťte si informace. Odbourejte letité mýty hezky v praxi, nikoli prostřednictvím četby článků a sledování videí.

Co vás čeká?

Na seminářích se zaměříme zejména na definici a popis možné běžecké normy, běžeckého způsobu. Proč? Přední světoví běžci vykazují z hlediska biomechaniky určitá pohybová specifika. Z jejich projevu se dají vyčíst základní kinesiologické znaky jako například letová a oporová fáze. Vzájemně se podobají, a to i z hlediska rytmizace a načasování pohybu.

Naučte se odečítat a následně i aplikovat pohybové vzorce špičkových borců! Kdo chce být nejlepší, trénuje jako ti nejlepší. Většina běžců se snaží aplikovat tréninkové plány přeních atletů na svůj pohybový aparát, což často vede ke zranění, mnohdy opakovanému. K nabíhání kilometrů v různých tempech jednoznačně patří péče o pohybový projev. Jedině tak lze dosáhnout úpravy pohybového vzoru a s tím související změny běžeckého stylu.

Kde se potkáme?

HUDY Plzeň

• Úterý 1. října 2019 | 17:30
• Přihlášení prostřednictvím zprávy na e-mail plzen@hudy.cz

HUDY Vrchlabí

• Úterý 8. října 2019 |17:00
• Přihlášení prostřednictvím e-mailu vrchlabi@hudy.cz
• Vzhledem k tomu, že se jedná o již druhý seminář, bude náplň zaměřena ryze na praxi

HUDY Karlovy Vary

• Úterý 22. října 2019 |17:15
• Přihlášení prostřednictvím zprávy na e-mail karlovyvary@hudy.cz