Lukáš Vavrda
Outdoorový sportovec, učitel lyžování a redaktor lyžařského časopisu SNOW, zdravotnický záchranář. Specializuji se na moderní techniky výuky a popularizace lyžování, aktuální trendy v lyžařském a alpinistickém vybavení, psychické aspekty dobrodružných sportů a také bezpečnost a zdravotnickou i technickou záchranu v horách.
Úvod do boulderingu: Základní vybavení, techniky a bezpečnostní tipy
7 minut čtení
Bouldering je vzrušující a dostupná forma lezení, která nevyžaduje žádné lano ani složité vybavení. Stačí jen lezecké boty, magnezium a bouldermatka. Tento sport charakterizuje lezení v nízkých výškách na přírodních nebo umělých stěnách a je ideální pro začátečníky díky své jednoduchosti a dostupnosti. V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít s boulderingem – od základního vybavení a technik až po tipy na bezpečnost a nejlepší boulderingová místa pro první lezení.
26. 9. 2024, Lukáš Vavrda
RADY A TIPY: Jak se obléct na skialpy
5 minut čtení
Běh nebo chůze do kopce, klouzání prašanem, drhnutí po zmrzlém firnu, opékání na vrcholovém plateau nebo silný anabatický chladný vítr. To vše se může při skialpinismu vystřídat během jediného dne a pro zachování tepelné pohody je potřeba správně kombinovat skialpové oblečení. Vrstvení oblečení na skitouring i freeride je alfou i omegou.
2. 11. 2022, Lukáš Vavrda
Přežíváme: Jak vybrat bivakovací pytel neboli žďárák
5 minut čtení
Bivakovací pytel neboli žďárák ochrání v nouzi před nepřízní počasí a hypotermií. Jaký druh zvolit pro jaké aktivity? Přečtěte si z pera záchranáře rady a tipy, jak přežít v horách, co je potřeba k bivakování, jak bivakovat – a hlavně: jak přežít!
15. 2. 2023, Lukáš Vavrda
Jak na lyžování ve volném terénu – techniky a metodika
Informace pro všechny, kteří chtějí zažít vzrušení z lyžování mimo upravené sjezdovky, ale zároveň si chtějí být jisti, že mají správné informace pro bezpečný zážitek. Dozvíte se, jak se připravit, jaké vybavení potřebujete, jaké techniky používat a jak se orientovat v neznámém terénu. Také se zaměříme na důležitost znalosti první pomoci a postupů v případě pádu laviny. Ukážeme si, jak si užít lyžování ve volném terénu s důrazem na bezpečnost a zodpovědnost.
15. 1. 2024, Lukáš Vavrda
Jak se obléknout na lyžování
6 minut čtení
Ať už jsme začátečníci nebo zkušení lyžaři, správné oblečení je klíčem k našemu pohodlí a bezpečnosti na sjezdovce. V tomto článku se dozvíte vše o vrstvení oblečení, od výběru kvalitního termoprádla přes izolační vrstvy až po ochrannou lyžařskou bundu a kalhoty. Poradíme vám, jak vybrat materiály, které vás udrží v teple a suchu, a jaké doplňky byste neměli zapomenout. Připravte se na to, že vám ukážeme, jak si užít lyžování v maximálním pohodlí bez ohledu na počasí.
19. 2. 2024, Lukáš Vavrda
RECENZE: Lavinový vyhledávač Mammut Barryvox 2 / Barryvox S2
3 minuty čtení
Lavinový vyhledávač je dnes alfou a omegou kamarádské i profesionální záchrany. Tyto přístroje jsou všechny kompatibilní signálem, ale také musí být kompatibilní se svým uživatelem, tedy zachráncem. Proto na trhu vidíme desítky přístrojů různých velikostí, mechanismů nošení a především funkcí.
30. 1. 2026, Lukáš Vavrda