Lukáš Vavrda
Outdoorový sportovec, učitel lyžování a redaktor lyžařského časopisu SNOW, zdravotnický záchranář. Specializuji se na moderní techniky výuky a popularizace lyžování, aktuální trendy v lyžařském a alpinistickém vybavení, psychické aspekty dobrodružných sportů a také bezpečnost a zdravotnickou i technickou záchranu v horách.
Úvod do boulderingu: Základní vybavení, techniky a bezpečnostní tipy
7 minut čtení
Bouldering je vzrušující a dostupná forma lezení, která nevyžaduje žádné lano ani složité vybavení. Stačí jen lezecké boty, magnezium a bouldermatka. Tento sport charakterizuje lezení v nízkých výškách na přírodních nebo umělých stěnách a je ideální pro začátečníky díky své jednoduchosti a dostupnosti. V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít s boulderingem – od základního vybavení a technik až po tipy na bezpečnost a nejlepší boulderingová místa pro první lezení.
26. 9. 2024, Lukáš Vavrda
Přežíváme: Jak vybrat bivakovací pytel neboli žďárák
5 minut čtení
Bivakovací pytel neboli žďárák ochrání v nouzi před nepřízní počasí a hypotermií. Jaký druh zvolit pro jaké aktivity? Přečtěte si z pera záchranáře rady a tipy, jak přežít v horách, co je potřeba k bivakování, jak bivakovat – a hlavně: jak přežít!
15. 2. 2023, Lukáš Vavrda
Jak na lyžování ve volném terénu – techniky a metodika
Informace pro všechny, kteří chtějí zažít vzrušení z lyžování mimo upravené sjezdovky, ale zároveň si chtějí být jisti, že mají správné informace pro bezpečný zážitek. Dozvíte se, jak se připravit, jaké vybavení potřebujete, jaké techniky používat a jak se orientovat v neznámém terénu. Také se zaměříme na důležitost znalosti první pomoci a postupů v případě pádu laviny. Ukážeme si, jak si užít lyžování ve volném terénu s důrazem na bezpečnost a zodpovědnost.
15. 1. 2024, Lukáš Vavrda
Jak se obléknout na lyžování
6 minut čtení
Ať už jsme začátečníci nebo zkušení lyžaři, správné oblečení je klíčem k našemu pohodlí a bezpečnosti na sjezdovce. V tomto článku se dozvíte vše o vrstvení oblečení, od výběru kvalitního termoprádla přes izolační vrstvy až po ochrannou lyžařskou bundu a kalhoty. Poradíme vám, jak vybrat materiály, které vás udrží v teple a suchu, a jaké doplňky byste neměli zapomenout. Připravte se na to, že vám ukážeme, jak si užít lyžování v maximálním pohodlí bez ohledu na počasí.
19. 2. 2024, Lukáš Vavrda
RECENZE: Lavinový vyhledávač Mammut Barryvox 2 / Barryvox S2
3 minuty čtení
Lavinový vyhledávač je dnes alfou a omegou kamarádské i profesionální záchrany. Tyto přístroje jsou všechny kompatibilní signálem, ale také musí být kompatibilní se svým uživatelem, tedy zachráncem. Proto na trhu vidíme desítky přístrojů různých velikostí, mechanismů nošení a především funkcí.
17. 10. 2024, Lukáš Vavrda