Jak si správně vybrat trekovou obuv?

Pohodlí vašich nohou patří mezi těch málo věcí, které mohou výrazně ovlivnit vaši náladu a motivaci na treku! Vaše turistické boty (pohorky) vám poskytnou tolik důležitou oporu a stabilitu v terénu a to i při nošení těžkého batohu. Pokud vede trasa v nerovném kamenitém terénu, ochrání také vaše kotníky. Vybírejte tedy pečlivě. Nechte si poradit, na co se při výběru turistické obuvi zaměřit.

Obsah článku

1. Jaké turistické boty zvolit
2. Správná velikost obuvi
3. Správné ponožky
4. Rady zkušených trekařů
5. Nízké nebo vysoké boty
6. Trekové sandály
7. Voděodolnost a prodyšnost bot

Jaké trekové Boty zvolit?

Turistické boty byste si měli vybírat podle náročnosti trasy a povahy terénu. Pokud víte, že vaše trasa povede mokrým terénem, měly by být boty nepromokavé a vyšší než například boty na lehký trek v Alpách nebo kratší výlety v tuzemských lesích. Především ale musí být maximálně pohodlné! S materiály a tipy turistických bot se seznámíme za chvíli, nejprve si řekneme základní osvědčené rady. Každopádně nejlépe vám s výběrem pomohou ve specializovaném outdoorovém obchodě.

„Zastavte se v prodejnách HUDY a školený personál vám vě výběru poradí. Mnoho z nich má i vlastní letité zkušenosti z treků po celém světě.“

Správná velikost trekové obuvi

Když přijde na výběr správné velikosti bot, je důležité počítat s tím, že vám noha během šlapání lehce oteče. Ideálně tedy zkoušejte turistickou obuv v odpoledních hodinách, kdy už jste něco nachodili a noha je lehce oteklá. V prodejně si také vyzkoušejte chůzi z kopce (v HUDY prodejnách jsou umístěny terénní trenažéry). Při chůzi z kopce by se vaše prsty neměly dotýkat přední části boty kvůli otlačeninám na nehtech a dále hrozí poškození např. goretexové membrány.

Nejlépe byste měli vyzkoušet na nohu několik modelů a najít ten, který vaší noze nejlépe vyhovuje. Dobrá přilnavost v oblasti kotníku a paty vám pomůže vyhnout se puchýřům a špička by měla být dostatečně široká, aby vaše svaly u nohou mohly odpočívat. A samozřejmě je důležité, aby boty měly dostatečnou podporu klenby. Každý máme trochu jiný tvar nohy, proto není žádoucí výběr boty uspěchat.

Správné ponožky do bot

Správný výběr ponožek je stejně důležitý jako správný výběr boty. Především byste měli volit kvalitní ponožky vyrobeny z vlny nebo z kombinace vlna - syntetická směs. Do horských chladných podmínek lze nosit také dvoje ponožky: jednu ponožku těsnou a jednu tlustší, porézní. Asi nejhůře dopadnete při nošení bavlněných ponožek, které neodvádějí vlhkost od ponožky, a můžete si být jisti puchýři. Někdy není od věci použít i návleky, které zabrání padání nežádoucích přírodních materiálů do boty.

pravidla od zkušených trekařů

• Mezi další pravidla patří sundat si boty vždy, když je možnost. Ale pozor, nohy po delším pochodu a sundání bot vždy lehce otečou!
• Případně zpocené podnožky nahradit za suché.
• Na dlouhý trek byste se měli vydat s botami, ve kterých už jste alespoň několik desítek kilometrů nachodili a perfektně vám sedí. Předejdete tím puchýřům, které opravdu dokážou zkazit krásný den v přírodě.
• Pokud při chůzi začínáte cítit otlak, mějte vždy po ruce tejpovací pásku a preventivně si místo zalepte.
• Vždy s sebou také mějte v záloze Compeed náplasti, které pomohou na větší puchýře na patách a chodidlech.

Nízké nebo vysoké Boty?

Jak již bylo předesláno, typ bot, jaké na treking zvolíme, je odvislý především od terénu, ve kterém se budeme pohybovat. V zásadě dělíme terén na lehký, středně náročný, těžký a vysokohorskou turistiku. O povaze terénu a tedy i vhodných botách pojednává tento článek, který si rozhodně přečtěte. S tímto souvisí i typ podrážek, jejich tuhost a vzorek. Zřejmě vás nepřekvapí, že platí přímá úměra: čím těžší (tedy tvrdší, kamenitější, nestabilnější atd.) terén, tím tužší podrážka s hrubší strukturou, ale především pevnější bota. Pevnější především v kotníku, protože právě na pevnosti kotníku velkou měrou závisí pohodlnost a především bezpečnost vašeho pochodu. Z tohoto logicky vyplývá, že na lehčí výšlap s menším nákladem není třeba kotníková pohorka, ale stačí pevnější obuv, někdy též nazývána nástupovky. Vhodné pro lehčí treky jsou boty na multisport.

Naopak v náročném kamenitém terénu (např. když se v rámci VHT pohybujete ve skalních sutinách s těžkým batohem) je nutné mít vysoké pohorky, které důkladně a správně zavázané, zajišťují pevnost a stabilitu kotníku. Váha na vašich zádech v kombinaci s nestabilní půdou pod nohama pochopitelně extrémně zatěžuje a vyčerpává vaše nohy, kotníky zvláště. Bez pevných bot by se nohy unavily o poznání rychleji, v horším případě by došlo ke zranění, což rozhodně není ve vysokohorských průsmycích žádoucí a bezpečné.

Trekové sandály

Někteří trekaři preferují na lehčí a středně těžké terény sandály s pevnou podrážkou, což není v rozporu s bezpečnou turistikou, ale vyžaduje to zvýšenou obezřetnost, zkušenost a vytrénované zpevněné kotníky. Mějte na paměti, že sandály v kombinaci s trekingem jsou jen pro zkušené, kteří se i tak dobrovolně vystavují riziku. Když zakopnete v sandálech o kámen, bude vás to bolet víc, než v lehkých trekovkách. Raději ani nedomýšlet, co všechno se může stát při pohybu v sandálech po nestabilních balvanech s ostrou hranou. Takže na těžký treking a VHT sandály určitě nebrat! Někteří otrlí dobrodruzi se vydají na trek i v prstových botech. 

Voděodolnost a prodyšnost bot

Tyto dvě vlastnosti jsou pro vaše pohodlí a tedy i úspěšný trek, který vám přinese očekávanou radost z pohybu a pobytu v přírodě, též zásadní. Souvisí s materiálem, ze kterého je bota vyrobena. Díky současným technologiím už outdooroví výrobci obuvi nabízí celou škálu voděodolných, a zároveň prodyšných materiálů. Boty z nich jsou tedy ideální na turistiku a jejich váha je nižší, než u tradičních pohorek. Přesto řada trekařů stále upředňostňujě tradiční kůži. Kožené boty jsou samozřejmě těžší, ale když o ně řádně pečujete, fungují na výtečnou. Zlatou střední cestou bývá kombinace zmíněných materiálů. Více v druhé půli nám už známého článku. V zásadě jde ale opět o to, aby se vaše nohy cítili v botech pohodlně. Takže v závěru třeba zopakovat, že boty je třeba řádně vyzkoušet. Mrkněte i na svěží článek jak se vybavit na turistiku nebo jak se sbalit na trek.  

Stará láska nerezaví

Pokud máte boty, které vás doprovázely na mnoho treků, je třeba si je hýčkat a před dalším trekem zkontrolovat švy, podrážku, opotřebení kůže a vyměnit prošlápnuté vložky. Nezapomeňte, že i dobré skladování bot přispěje k delší životnosti. Za odchozené kilometry jim dopřejte suché a chladné místo. Před sezonou je ošetřete impregnací.

Jak impregnovat a udržovat obuv? Mrkněte na video: